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Qi Gong

 

Branche à part entière de la Médecine Chinoise Traditionnelle, les origines du Qi Gong remontent à plus de 4'000 ans.

Par des gestes simples, lents et en accord avec la respiration,  le Qi Gong vise à l’harmonie du corps à l’interne (harmonie entre les organes et les viscères, harmonie entre le corps et l’esprit) comme à l’externe (harmonie entre l’individu et son environnement).

Le Qi Gong se pratique avec modération, soit à 70% de sa capacité. De ce fait, aucun stress n’est sollicité. Ceci permet de se détendre à chaque niveau de pratique et de ce fait, acquérir plus d’énergie, plus de vigueur, de souplesse, de force, d’ampleur dans le mouvement. L’énergie circule.

Le Qi Gong fortifie les organes internes. La respiration lente, profonde, régulière et le mouvement énergétique se combinent pour transporter l’oxygène dans les tissus plus profondément que ne le font les exercices classiques.

Le Qi Gong accélère le rétablissement après blessures et opérations.

Adapté aux saisons, le Qi Gong est un excellent moyen préventif contre les maladies.

Le Qi Gong est à la base des arts martiaux.